화요일, 1월 20, 2026

대화형 AI로 위기의심 가구 상담

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-동대문구, 보건복지부가 구축한 ‘자동전화시스템’ 활용해 초기상담 -건강 ‧ 경제 ‧ 가족관계 등 질문… 상담내용 공무원에게 자동전달 -대표번호 1600-2129, 발신자 ‘읍면동 AI 복지상담’으로 표시 서울 동대문구(구청장 이필형)는 대화형...

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한국인의 ‘좋은 잠’ 실천법…최신 수면 트렌드와 실생활 팁

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최근 수면의 질을 높이려는 관심이 커지면서 '슬립테크' 기기부터 아로마, 명상 등 다양한 방법이 등장하고 있다. 하지만 바쁜 현대인에게 실질적으로 도움이 되는 '생활 속 수면...
sittin people beside table inside room

“출근만 하면 가슴이 답답”… 직장 동료와 있을 때만 떨리는 당신, 성격 탓 아닐 수도

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- 직장인 10명 중 4명 경험하는 '사회적 불안 장애'… 단순 내성적 성격과 구분해야 - "나를 어떻게 볼까?" 타인의 시선에 갇힌 현대인들의 소리 없는 비명 - 회피가...
a hand holding a cell phone against a blue background

스마트폰 챌린지, 디지털 디톡스가 건강한 일상을 만든다

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현대인의 손에는 하루 종일 스마트폰이 들려 있다. 업무, 학업, 취미, 소통 등 거의 모든 생활이 스마트폰에 의존하게 된 시대다. 그러나 과도한 스마트폰 사용은 눈...
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“바쁜 일상 속 건강 챙기기, 작은 습관이 만드는 큰 변화”

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직장인 김지현(35) 씨는 최근 스마트워치에 내장된 걷기 알림 덕분에 하루에 5,000보 이상 걸을 수 있게 됐다. 김 씨는 “오래 앉아 일하다 보면 운동을 놓치게...
shallow focus photography of coffee late in mug on table

바쁜 일상 속 스트레스, 건강하게 다스리는 실천법

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최근 스트레스 관리에 대한 관심이 높아지면서 마음 건강을 위한 다양한 방법이 주목받고 있다. 직장인 김지혜(34) 씨는 "최근 '디지털 디톡스'를 시작한 이후로 잠도 잘 자고,...
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“내 몸에 맞는 영양, 똑똑하게 챙기는 실생활 보충제 활용법”

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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양 보충제 시장 역시 급성장하고 있다. 다양한 영양 성분이 함유된 제품들이 쏟아지면서, 내 몸에 맞는 선택과 현명한 활용법에 대한...