목요일, 9월 11, 2025
bicycle between trees in sunset

겨울철 스트레스 해소를 위한 운동 가이드

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겨울철은 짧은 낮과 추운 날씨로 인해 스트레스가 쌓이기 쉬운 계절이다. 일조량 감소와 실외 활동 제한은 신체와 정신 건강에 영향을 미치며, 이로 인해 긴장과 불안감을...

성북구청장이 여러분의 동네로 찾아갑니다 ‘1일 현장구청장실 운영’

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- 성북구, 10.22.~11.28.까지 ‘2024 하반기 1일 현장구청장실’ 운영 - 성북구청장이 20개 모든 동으로 찾아가 주민과 직접 소통 - 현장 참석 어려운 주민 위해 ‘영상통화 주민제안’ 첫 시도 - 주민과 함께하는 정책홍보 퀴즈 새롭게 시도해...

1인 가구 사랑방 ‘봉랑채’ 소통창구 역할 톡톡

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- 개관 후 일일 평균 3~5명 찾아 - 1인 가구 사랑방으로 자리매김 도봉구(구청장 오언석) 지역 내 1인 가구 주민들이 봉랑채에 모여 한 해를 마무리했다. 봉랑채는 휴식하고 이웃과...

청룡의 해를 보내며 기업인·정남농협과 함께하는 하천정화활동 실시

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화성시(시장 정명근)가 10일 정남면 보통리에 위치한 보통리 저수지에서 2024년 ‘청룡의 해’를 마무리하며 맑은 하천 보전을 위한 하천 정화 활동을 실시했다. 이번 활동은 화성시와 지역 기업체가 함께하는 지역사회 공헌활동으로 환경보호 의식 증진과 관내기업의 참여 역량 강화를 위해 마련됐다. 이날 활동에는 화성시 수질관리과와 정남 농협, 기아자동차(주)화성공장, ㈜한강식품 등 30여 명이 참여해 하천변 쓰레기를 수거하여 하천 주변 환경 개선에 기여했다. 이강석 수질관리과장은“추운 날씨에도 불구하고 하천에 방치된 쓰레기 수거 등 따뜻한 하천 정화활동에 동참하여 주신 기업체에 감사드린다”며 “다가오는 새해에도 화성시는 민간의 참여를 최대한 유도하여 맑은 하천 보전을 위한 인식 확대에 힘쓰겠다”고 말했다. 출처 : 화성시청 수질관리과 수질총량팀
woman in white crew neck t-shirt sitting on gray sofa

독감 유행 시기에 알아두면 좋은 예방 수칙

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독감은 매년 유행하는 계절성 질환으로, 특히 추운 계절에는 전염성이 높아집니다. 독감은 단순한 감기와 달리 고열, 기침, 두통, 근육통 등의 증상이 심하게 나타날 수 있어...

AI를 활용한 홍보 역량 강화 교육 실시… AI기술 선도적 활용에 앞장서

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○ 화성시 소속 공무원 및 공공기관 50여명을 대상으로 AI를 활용한 홍보 역량 강화 교육 성료 화성시(시장 정명근)가 11일 YBM 연수원에서 소속 공무원 및 공공기관 직원...
splash of water in drinking glass with sliced lemon

운동과 식단으로 노화 속도를 늦추는 방법

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노화는 자연스러운 생리적 과정이지만, 적절한 운동과 식단을 통해 그 속도를 늦추고 건강을 유지할 수 있다. 건강한 생활습관은 세포의 손상을 줄이고, 신체 기능을 오래도록 유지하는...
a man standing on a rock overlooking a valley with trees and mountains

정신적 회복을 위한 활동: 소소한 변화의 힘

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정신적 회복을 위해 일상에 소소한 변화를 주는 일은 우리의 내면에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 단순한 변화를 통해 우리는 삶을 더욱 풍요롭게 만들고, 마음의...

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a woman in a white shirt looking out a window

풍성하고 건강한 머릿결을 위한 5가지 헤어 관리법

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아름답고 윤기 나는 머릿결은 누구나 바라는 건강의 상징입니다. 하지만 잘못된 습관과 외부 환경에 따라 머리카락이 쉽게 상하고 탈모로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다....
a woman covering her face with her hands

스트레스, 효과적으로 관리하는 방법 5가지

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현대사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 업무, 대인관계, 경제적 고민 등 각종 스트레스 요인이 우리 삶 곳곳에 존재합니다. 스트레스가 장기화되면 만성피로, 수면장애, 면역력...
a woman with her hand on her face

“하루 종일 가래가 끓고, 기침이 멈추질 않아요”… 혹시 숨겨진 ‘후비루 증후군’?

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“감기인 줄 알았는데, 계속 코 뒤로 뭐가 넘어가요.”45세 영업직 김진수 씨는 몇 주 전 감기 이후 기침과 가래가 계속됐다.코막힘 없이 가래만 나오는 이 증상은...
person in white dress shirt holding brown wooden chopsticks

소리로 마음을 씻다, 스트레스 잠재우는 ‘사운드 배싱’

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"음악을 들어도, 명상을 해도 머릿속이 시끄러워요." 프로젝트 마감을 앞둔 건축 디자이너, 36세 최민준 씨는 극심한 불안과 불면증에 시달리고 있었습니다. 복잡한 생각을 멈추고 싶어 명상 앱을...
a group of people sitting around a table with laptops

바쁜 직장인, 일상 속 건강 지키는 5가지 실천법

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현대 직장인들은 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하고, 업무와 회식 등으로 건강관리에 소홀해지기 쉽다. 스트레스와 과로, 부족한 운동량 등은 만성질환의 위험을 높인다. 그렇다면 바쁜...

꿈꾸는 기관사 고용노동부 장관, 청년과 함께 일자리 정책의 길을 찾다

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  고용노동부(장관 김영훈)는 8월 28일(목) 10시, 서울고용노동청 1층 청년ON라운지에서 일자리 정책 아이디어에 대해 청년과 고용노동부 장관이 함께 토론하는 「청년, 일문일답(일을 묻고 일을 답하다)」을 개최했다. 이날 행사에는 공개 모집을 통해 참여한 청년 등 42명이 참여하여...