1인 가구 사랑방 ‘봉랑채’ 소통창구 역할 톡톡
- 개관 후 일일 평균 3~5명 찾아
- 1인 가구 사랑방으로 자리매김
도봉구(구청장 오언석) 지역 내 1인 가구 주민들이 봉랑채에 모여 한 해를 마무리했다.
봉랑채는 휴식하고 이웃과...
추운 계절에 즐기는 저칼로리 겨울 요리
추운 계절에는 따뜻하고 든든한 음식을 찾게 되지만, 칼로리 섭취를 관리하며 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 저칼로리 겨울 요리는 몸을 따뜻하게 하면서도 체중을 관리하고 필요한 영양소를...
겨울철 건강을 위한 따뜻한 차의 효능
겨울철 추운 날씨에는 몸을 따뜻하게 하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 따뜻한 차가 큰 역할을 합니다. 차는 단순히 몸을 덥히는 음료를 넘어 면역력 강화,...
AI를 활용한 홍보 역량 강화 교육 실시… AI기술 선도적 활용에 앞장서
○ 화성시 소속 공무원 및 공공기관 50여명을 대상으로 AI를 활용한 홍보 역량
강화 교육 성료
화성시(시장 정명근)가 11일 YBM 연수원에서 소속 공무원 및 공공기관 직원...
필라테스로 코어 강화, 바른 자세와 몸의 균형 유지하기
필라테스는 신체의 근력을 강화하고, 균형 감각을 향상시키며, 바른 자세를 유지하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 특히 코어를 강화하는 데 중점을 두고, 일상생활에서의 자세나 운동 능력을...
야외 활동과 운동이 주는 이점
야외 활동과 운동은 현대인에게 많은 이점을 제공한다. 바쁜 일상 속에서 자연과 접하며 몸을 움직이는 일은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정에도 큰 도움을 준다. 자연...
하천 클린데이 및 생태 교란 식물 제거
경안천시민연대는 지난 8일 경안천에서 하천 클린데이 및 생태 교란 식물 제거 활동을 펼쳤다.
이번 활동은 경안천시민연대에서 주최하고 특별대책지역 수질보전정책협의회와 광주시가 후원했으며 방세환 시장을 비롯해 김동구...
체중 감량 최적기, 가을철 운동으로 다이어트 성공하기
가을은 체중 감량을 위한 최적의 계절로 꼽힌다. 무더운 여름이 지나고 날씨가 선선해지면서 신체 활동이 더 수월해지고, 식욕이 돋기 쉬운 계절에 규칙적인 운동과 식습관을 관리한다면...
운동 후 근육 회복을 위한 이상적인 식사 계획
운동 후 근육 회복을 위한 식사 계획은 운동의 효과를 극대화하고 신체 회복을 빠르게 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 운동으로 인해 손상된 근육 섬유가 회복되고...
성북구청장이 여러분의 동네로 찾아갑니다 ‘1일 현장구청장실 운영’
- 성북구, 10.22.~11.28.까지 ‘2024 하반기 1일 현장구청장실’ 운영
- 성북구청장이 20개 모든 동으로 찾아가 주민과 직접 소통
- 현장 참석 어려운 주민 위해 ‘영상통화 주민제안’ 첫 시도
- 주민과 함께하는 정책홍보 퀴즈 새롭게 시도해...
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풍성하고 건강한 머릿결을 위한 5가지 헤어 관리법
아름답고 윤기 나는 머릿결은 누구나 바라는 건강의 상징입니다. 하지만 잘못된 습관과 외부 환경에 따라 머리카락이 쉽게 상하고 탈모로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다....
스트레스, 효과적으로 관리하는 방법 5가지
현대사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 업무, 대인관계, 경제적 고민 등 각종 스트레스 요인이 우리 삶 곳곳에 존재합니다. 스트레스가 장기화되면 만성피로, 수면장애, 면역력...
“하루 종일 가래가 끓고, 기침이 멈추질 않아요”… 혹시 숨겨진 ‘후비루 증후군’?
“감기인 줄 알았는데, 계속 코 뒤로 뭐가 넘어가요.”45세 영업직 김진수 씨는 몇 주 전 감기 이후 기침과 가래가 계속됐다.코막힘 없이 가래만 나오는 이 증상은...
소리로 마음을 씻다, 스트레스 잠재우는 ‘사운드 배싱’
"음악을 들어도, 명상을 해도 머릿속이 시끄러워요."
프로젝트 마감을 앞둔 건축 디자이너, 36세 최민준 씨는 극심한 불안과 불면증에 시달리고 있었습니다. 복잡한 생각을 멈추고 싶어 명상 앱을...
바쁜 직장인, 일상 속 건강 지키는 5가지 실천법
현대 직장인들은 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하고, 업무와 회식 등으로 건강관리에 소홀해지기 쉽다. 스트레스와 과로, 부족한 운동량 등은 만성질환의 위험을 높인다. 그렇다면 바쁜...
꿈꾸는 기관사 고용노동부 장관, 청년과 함께 일자리 정책의 길을 찾다
고용노동부(장관 김영훈)는 8월 28일(목) 10시, 서울고용노동청 1층 청년ON라운지에서 일자리 정책 아이디어에 대해 청년과 고용노동부 장관이 함께 토론하는 ｢청년, 일문일답(일을 묻고 일을 답하다)｣을 개최했다. 이날 행사에는 공개 모집을 통해 참여한 청년 등 42명이 참여하여...