토요일, 3월 21, 2026
a person holding a thermometer next to an electronic device

“손이 자꾸 떨려요”…초여름 ‘저혈당 쇼크’ 신호일 수 있어요

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아침에 출근 준비를 하다 갑자기 손이 떨리고, 어지러우며 식은땀이 흐른다. 단순한 피로라고 넘기기 쉽지만, 이런 증상은 ‘저혈당’일 수 있다. 초여름엔 기온 변화와 수면 패턴의 불균형,...
woman holding iPhone during daytime

디지털 디톡스, 정신 건강 지키는 첫걸음

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최근 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기의 일상화로 인해 우리의 삶은 한층 편리해졌지만, 그 이면에는 정신 건강 악화라는 문제도 함께 등장하고 있다. 이러한 배경에서 디지털...

적극행정 공무원 그림말 공모전 수상작 10점 발표

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 토끼를 영감(모티브)으로 ‘쫑긋 주무관’을 만든 김재효 씨가 적극행정 그림말(이모티콘) 공모전 최우수상으로 선정됐다. 인사혁신처(처장 최동석)는 27일 ‘적극행정 공무원 그림말 공모전’ 시상식을 열고 ‘쫑긋 주무관의 적극티콘’ 등 우수작 10점을 발표했다. 공모전에는 총 89개 작품이 접수됐으며, 내외부 심사단의 평가와 소통24 (sotong.go.kr)에서 실시한 국민투표 3,140명이 참여해 투명하고 공정하게 수상작을 가렸다. 최우수상을 받은 ‘쫑긋 주무관의 적극티콘’은 커다란 귀를 쫑긋...

경기도 다회용기, 이제 영화관에서도 만나요!

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경기도와 경기도주식회사가 16일부터 경기도 소재 일부 영화관에 다회용기를 공급한다. 대상 영화관은 메가박스 시흥배곧점과 미사강변점이다. 이후 8월부터는 다른 지역 영화관 5곳도 동참할 예정이다. 이번 다회용기 공급은 다회용기의 민간 확산을 지원하기 위해...

산림청 양산국유림관리소, 여름철 산림보호 한걸음, 푸른숲에 밑거름 캠페인 행사 실시

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산림청 양산국유림관리소(소장 김병한)는 2025년 7월 16일에 울산광역시 울주군 내원암계곡에서 여름철 산림보호 한걸음, 푸른숲에 밑거름 캠페인 행사를 실시했다고 밝혔다. 이번 행사는 내원암계곡과 울산수목원에 방문하는 국민들을 대상으로...
woman lying on blue towel with white cream on face

“피부과 다녀도 반복되는 트러블…” 결국 문제는 ‘클렌징 습관’일 수 있습니다

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피부 트러블이 늘어가 화장품도 바꿔보고, 피부과도 다녀오고,심지어 약까지 먹어봤지만 잠잠해지지 않는다.혹시 클렌징을 너무 열심히 하고 있는 건 아닐까? 피지는 악당이 아니다…과잉 세안이 피부 장벽을 무너뜨린다 많은...

많이 걷고, 학교 체육활동 적극 참여하면 정신건강, 비만 등 건강지표에 긍정적 영향

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질병관리청(청장 지영미)은 청소년건강행태조사 결과를 활용하여 「청소년 신체활동 추이와 관련 요인」을 주제로 2025년 「국민건강통계플러스」 첫 요약통계를 발간하였다. 「국민건강통계플러스」는 국가건강조사 결과를 정책 수립에 활용할 수 있도록 건강수준 변화를 다각적으로 분석한 보고서로, 2021년부터 매년 발간*되고 있다. * 요약통계, 현안보고서, 심층보고서 등...
floating green leaf plant on person's hand

스마트폰 속 심리적 경계 만들기: 뮤트와 언팔의 기술

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“왜 내 감정은 남의 인스타에 따라 움직일까?” SNS는 소통의 도구지만, 때로는 비교, 피로, 감정 착취의 창구가 되기도 한다.MZ세대는 이제 단순 ‘팔로우/언팔로우’를 넘어, ‘심리적 경계선’을 만드는...
woman in black sports bra and blue denim jeans doing yoga

운동이 싫은 사람에게도 가능한 루틴이 있어요

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몸을 움직여야 좋다는 건 알지만…운동이라는 단어만 들어도 왠지 귀찮고 부담스러운 날이 있어요. 아니면, 매번 시작해도 일주일을 못 넘기고 흐지부지된 기억도 있고요. 그럴 땐 애초에 ‘운동’이라는...

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brown wooden ladle and white ceramic bowl with soup

‘지속 가능한 식단’, 건강 트렌드로 자리 잡다

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식단 관리가 단순한 ‘다이어트’ 차원을 넘어, 삶의 질을 높이는 건강한 습관으로 주목받고 있다. 최근엔 극단적인 식이요법보다는 자신의 생활 패턴과 몸 상태에 맞춰 꾸준히 실천할...

“여성 건강, 일상 속 작은 변화부터 시작하세요”

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여성 건강 관리가 최근 라이프스타일 트렌드의 중요한 화두로 떠오르고 있다. 건강을 챙기는 방식이 더 정교해지고 맞춤화되면서, 많은 여성들이 일상에서 실천할 수 있는 건강 루틴에...

바쁘고 지친 일상 속, 스트레스 관리 트렌드와 실천법

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현대인은 일과 가족, 인간관계까지 다양한 이유로 스트레스를 겪는다. 최근 건강 트렌드는 일시적으로 기분을 달래는 방법보다, 꾸준히 실천할 수 있는 ‘일상 속 스트레스 관리 루틴’에...

“스마트한 물 섭취, 건강한 하루의 시작…한국 일상 속 ‘워터 루틴’ 트렌드 확산”

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건강에 대한 관심이 높아지면서 기본에 충실한 ‘물 마시기’가 최신 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근 SNS에는 #워터루틴, #1일2리터챌린지 등 물 섭취를 기록하거나 독려하는 챌린지를...
flowers in empty bedroom

슬기로운 수면 생활, 현대인을 위한 숙면 루틴 제안

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바쁜 일상과 늘어나는 스트레스 속에서 "꿀잠"을 원하는 현대인들이 늘고 있다. 건강 트렌드로 떠오른 숙면 관리법은 수면의 질을 높여 건강 전반에 긍정적인 영향을 줄 수...
person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs

근육, 건강 관리의 새 기준…일상에서 실천하는 똑똑한 근육 습관

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최근 건강 트렌드에서 '근육'이 주목받고 있다. 예전에는 근육 하면 헬스장을 떠올리거나 젊은 층, 운동선수의 전유물로 여겨지는 분위기가 강했다. 하지만, 지금은 남녀노소를 불문하고 근육의 중요성이...