운동이 싫은 사람에게도 가능한 루틴이 있어요
몸을 움직여야 좋다는 건 알지만…운동이라는 단어만 들어도 왠지 귀찮고 부담스러운 날이 있어요. 아니면, 매번 시작해도 일주일을 못 넘기고 흐지부지된 기억도 있고요.
그럴 땐 애초에 ‘운동’이라는...
“입맛이 없어요”…슬금슬금 무너지는 식욕의 이유는?
늘 잘 먹던 점심 메뉴가 당기지 않고,식사 시간이 와도 ‘배가 고프지 않다’는 느낌.입맛이 없으니 에너지도 떨어지고,기운이 없으니 또 밥 먹기가 싫어진다.이렇게 악순환이 시작된다.
입맛은 장...
‘AI 헬스케어’ 협업 방안 마련 위한 다부처 협의체 개최
보건복지부(장관 조규홍)는 6월 19일(목) 13시 프레지던트 호텔(서울)에서 ‘AI 헬스케어 협업과제 사업추진협의체’를 개최하였다.
이번 협의체는 ‘AI 헬스케어’ 다부처 협업 패키지의 효율적인 추진과 공동의 성과 창출을 위한 협력 방안을 모색하기 위해 마련되었다.
‘AI 헬스케어’다부처 협업 패키지는 여러 연구개발(R&D) 사업을 통해 보건의료에 특화된 인공지능(AI) 모델을 개발하고, 개발한 모델이...
손으로 만지고 체험해 과학, 물리와 가까워지는 특별한 과학 수업
국립과천과학관(관장 한형주)은 국내외 무상 임대 사업으로 활발히 활용 중인 싸이팝(Sci-POP) 전시품을 이용하여 안양미리내공유학교의 물리 특별 수업을 운영할 예정이다.
안양미리내공유학교는 안양과천교육지원청이 지역 교육협력 기관들과 협업하여 안양 지역 초등학교 3학년에서 고등학교 3학년...
스마트폰 속 심리적 경계 만들기: 뮤트와 언팔의 기술
“왜 내 감정은 남의 인스타에 따라 움직일까?”
SNS는 소통의 도구지만, 때로는 비교, 피로, 감정 착취의 창구가 되기도 한다.MZ세대는 이제 단순 ‘팔로우/언팔로우’를 넘어, ‘심리적 경계선’을 만드는...
“피부과 다녀도 반복되는 트러블…” 결국 문제는 ‘클렌징 습관’일 수 있습니다
피부 트러블이 늘어가 화장품도 바꿔보고, 피부과도 다녀오고,심지어 약까지 먹어봤지만 잠잠해지지 않는다.혹시 클렌징을 너무 열심히 하고 있는 건 아닐까?
피지는 악당이 아니다…과잉 세안이 피부 장벽을 무너뜨린다
많은...
국립대병원, 보건의료 R&D 중추로 육성하여 의료의 지역완결성 높인다
보건복지부(장관 조규홍)와 한국보건산업진흥원(원장 차순도)은 4월 3일(목) “지역의료 연구역량 강화사업”에 참여할 지역 국립대병원을 선정하기 위한 사업 계획서를 공고하였다.
보건복지부는 ’23년 10월 「필수의료 혁신전략」을 통해 국립대병원을 지역의 필수의료 중추 기관으로 육성하는 정책 방향을...
스트레스 해소 루틴으로 인기인 감정 일기
“요즘 왜 이렇게 짜증이 나는지 나도 모르겠어요.”
2030세대 사이에서 **‘감정 일기 쓰기’**가 조용한 열풍을 일으키고 있다. 매일 하루에 단 몇 분, 자신이 느낀 감정을 적는...
쌀 품종·맛 이해하는 첫 교육… ‘경기미 소믈리에’ 교육생 모집
경기도농업기술원이 와인의 품질과 맛을 감별하는 소믈리에 제도를 경기미에 도입한다.
경기도농업기술원은 16일까지 광역지자체 최초의 쌀 전문 교육 ‘경기미 소믈리에 시범교육’에 참여할 교육생 30명을 모집한다고 5일 밝혔다.
교육...
MZ세대, ‘플렉시테리언’ 식단으로 건강과 환경 동시에 챙긴다
최근 20~30대 사이에서 '플렉시테리언(Flexitarian)' 식단이 주목받고 있다. 플렉시테리언은 채식을 기본으로 하되, 필요에 따라 유연하게 육류를 섭취하는 식단을 의미한다. 건강과 환경을 동시에 고려하는 MZ세대의 가치관이...
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러닝 크루, 혼자 달리기 싫다면 함께 뛰어요
러닝 크루: 사회적 연결과 건강을 동시에
최근 몇 년간 한국에서는 '러닝 크루'가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 러닝 크루란 공통의 목표를 가진 사람들이 함께...
일상에서 강해지는 비결, 기능성 운동이 답이다
기능성 운동이 요즘 건강 트렌드의 중심에 서고 있다. 과거에는 달리기, 웨이트트레이닝 등 특정 부위 강화나 체지방 감소에 초점이 맞춰졌다면, 최근에는 일상 동작을 더 편하고...
매일 식탁에서 실천하는 ‘항염 식단’, 건강해지는 작은 변화
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일상 속 만성 피로, 잦은 소화 불량, 그리고 피부 트러블까지. 최근 우리를 괴롭히는 다양한 건강 문제들이 ‘염증’에서 비롯된다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있습니다. 이를...
헬스장 없어도 OK! 맨몸 운동으로 집에서 만드는 탄탄한 건강
집 밖에 나가기 부담스럽거나 헬스장에 갈 시간이 없다면, 집에서도 충분히 건강을 챙길 수 있는 운동법이 있습니다. 최근 건강 트렌드로 떠오르는 '맨몸 운동'은 특별한 장비...
하루를 바꾸는 ‘수면 최적화’ 비법…작은 습관의 놀라운 힘
잠을 못 자 고생하는 사람들이 많지만, 실제로 ‘수면의 질’을 높이기 위한 실질적인 노력을 해 본 적은 드물다. 최근 건강 트렌드는 단순히 오래 자는 것보다...
헬스장 대신 내 방이 운동장! 맨몸 운동으로 시작하는 건강한 하루
최근 집이나 야외공원 등 손쉽게 할 수 있는 ‘맨몸 운동’이 뜨고 있습니다. 별도의 운동기구 없이 오롯이 자신의 체중만으로 진행하는 맨몸 운동은 접근성이 좋아 바쁜...