금요일, 3월 20, 2026
person holding dropper

“화장품 바를수록 더 건조해요”… 기초제품이 오히려 수분을 빼앗는 이유

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“건성이라서 보습에 신경 쓰는데도, 이상하게 피부가 더 당기고 메말라요.”36세 직장인 이지혜 씨는 보습 크림을 듬뿍 발라도 한두 시간 안에 얼굴이 당긴다. 기초 루틴을 빠짐없이...

세계를 ‘두드릴’ 차세대 드럼 스타는 누구? 서울시, 드럼경연대회 연다

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올해 드럼계의 주목을 한눈에 받으며 세계를 ‘두드릴’ 신예 드러머(Drummer)는 누가 될까? 서울시는 <제27회 서울드럼페스티벌>의 대표행사인 드럼 경연대회 ‘더 드러머’(The Drummer)에 참가할 음악인을 모집한다. 모집...
a person holding a thermometer next to an electronic device

“손이 자꾸 떨려요”…초여름 ‘저혈당 쇼크’ 신호일 수 있어요

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아침에 출근 준비를 하다 갑자기 손이 떨리고, 어지러우며 식은땀이 흐른다. 단순한 피로라고 넘기기 쉽지만, 이런 증상은 ‘저혈당’일 수 있다. 초여름엔 기온 변화와 수면 패턴의 불균형,...
close-up photo of vegetable salad

2030세대, ‘헬시 플레저’에 빠지다…운동도 건강식도 즐겁게

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‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’라는 단어가 2030세대의 새로운 건강 공식으로 떠오르고 있다. 과거처럼 억지로 참으며 하는 다이어트가 아닌, 즐기면서 건강해지는 방식을 선택하는 것이다. 대표적인 예로 ‘홈트(홈 트레이닝)’...
green soup on white ceramic bowl

야근 후 회복식, 속을 살리는 한 그릇

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“야근하고 나면 피곤한 게 아니라, 속이 죽어요.” 야근 후 늦은 저녁을 피할 수 없는 MZ세대.하지만 무거운 배달 음식이나 고지방 식사는오히려 수면을 방해하고 소화불량, 부종, 피로를...
man in white shirt sitting on green grass field during sunset

심리적 안정을 위한 7가지 효과적인 습관

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요즘 같은 혼란스러운 시대에는 우리의 정신적 안녕을 지키는 것이 매우 중요합니다. 스트레스, 불안, 우울, 고립 등의 정신적 어려움을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이러한 어려움을...
man in black t-shirt writing on white paper

스트레스 해소 루틴으로 인기인 감정 일기

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“요즘 왜 이렇게 짜증이 나는지 나도 모르겠어요.” 2030세대 사이에서 **‘감정 일기 쓰기’**가 조용한 열풍을 일으키고 있다. 매일 하루에 단 몇 분, 자신이 느낀 감정을 적는...
floating green leaf plant on person's hand

스마트폰 속 심리적 경계 만들기: 뮤트와 언팔의 기술

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“왜 내 감정은 남의 인스타에 따라 움직일까?” SNS는 소통의 도구지만, 때로는 비교, 피로, 감정 착취의 창구가 되기도 한다.MZ세대는 이제 단순 ‘팔로우/언팔로우’를 넘어, ‘심리적 경계선’을 만드는...

손으로 만지고 체험해 과학, 물리와 가까워지는 특별한 과학 수업

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국립과천과학관(관장 한형주)은 국내외 무상 임대 사업으로 활발히 활용 중인 싸이팝(Sci-POP) 전시품을 이용하여 안양미리내공유학교의 물리 특별 수업을 운영할 예정이다. 안양미리내공유학교는 안양과천교육지원청이 지역 교육협력 기관들과 협업하여 안양 지역 초등학교 3학년에서 고등학교 3학년...

적극행정 공무원 그림말 공모전 수상작 10점 발표

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 토끼를 영감(모티브)으로 ‘쫑긋 주무관’을 만든 김재효 씨가 적극행정 그림말(이모티콘) 공모전 최우수상으로 선정됐다. 인사혁신처(처장 최동석)는 27일 ‘적극행정 공무원 그림말 공모전’ 시상식을 열고 ‘쫑긋 주무관의 적극티콘’ 등 우수작 10점을 발표했다. 공모전에는 총 89개 작품이 접수됐으며, 내외부 심사단의 평가와 소통24 (sotong.go.kr)에서 실시한 국민투표 3,140명이 참여해 투명하고 공정하게 수상작을 가렸다. 최우수상을 받은 ‘쫑긋 주무관의 적극티콘’은 커다란 귀를 쫑긋...

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brown wooden ladle and white ceramic bowl with soup

‘지속 가능한 식단’, 건강 트렌드로 자리 잡다

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식단 관리가 단순한 ‘다이어트’ 차원을 넘어, 삶의 질을 높이는 건강한 습관으로 주목받고 있다. 최근엔 극단적인 식이요법보다는 자신의 생활 패턴과 몸 상태에 맞춰 꾸준히 실천할...

“여성 건강, 일상 속 작은 변화부터 시작하세요”

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여성 건강 관리가 최근 라이프스타일 트렌드의 중요한 화두로 떠오르고 있다. 건강을 챙기는 방식이 더 정교해지고 맞춤화되면서, 많은 여성들이 일상에서 실천할 수 있는 건강 루틴에...

바쁘고 지친 일상 속, 스트레스 관리 트렌드와 실천법

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현대인은 일과 가족, 인간관계까지 다양한 이유로 스트레스를 겪는다. 최근 건강 트렌드는 일시적으로 기분을 달래는 방법보다, 꾸준히 실천할 수 있는 ‘일상 속 스트레스 관리 루틴’에...

“스마트한 물 섭취, 건강한 하루의 시작…한국 일상 속 ‘워터 루틴’ 트렌드 확산”

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건강에 대한 관심이 높아지면서 기본에 충실한 ‘물 마시기’가 최신 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근 SNS에는 #워터루틴, #1일2리터챌린지 등 물 섭취를 기록하거나 독려하는 챌린지를...
flowers in empty bedroom

슬기로운 수면 생활, 현대인을 위한 숙면 루틴 제안

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바쁜 일상과 늘어나는 스트레스 속에서 "꿀잠"을 원하는 현대인들이 늘고 있다. 건강 트렌드로 떠오른 숙면 관리법은 수면의 질을 높여 건강 전반에 긍정적인 영향을 줄 수...
person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs

근육, 건강 관리의 새 기준…일상에서 실천하는 똑똑한 근육 습관

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최근 건강 트렌드에서 '근육'이 주목받고 있다. 예전에는 근육 하면 헬스장을 떠올리거나 젊은 층, 운동선수의 전유물로 여겨지는 분위기가 강했다. 하지만, 지금은 남녀노소를 불문하고 근육의 중요성이...