미래 과학자를 꿈꾼다면 주목! 실험도 하고 학점도 따고!
국립과천과학관(관장 한형주)이 선도적으로 추진해 온 과학관 주도형 지역교육모형이 성공적으로 자리매김했다는 평가를 받고 있다. 2023년부터 경기도교육청, 안양과천교육지원청, 과천시와 협력하여‘과천미리내 과학특화 공유학교(이하 공유학교)’와‘고등학교 공동교육과정(이하 공동교육과정)’등을 지속해서 확대 운영해 온 결과, 참여 학생들로부터 높은 만족도를...
운동과 식단 관리로 환절기 다이어트 성공하기
환절기는 신진대사가 활발해지는 시기라 다이어트에 유리한 계절이다. 하지만 무리한 운동이나 극단적인 식단 조절은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 효과적으로 체중을 감량하면서 건강을 유지할 수...
‘산림 내 작물 재래원종’… 숲에서 지키는 미래 식량안보
산림청(청장 임상섭)은 국립세종수목원에서 ‘그린바이오와 글로벌 협력으로 지키는 미래 식량안보’라는 주제로 호라이즌 유럽지원* 을 위한 산림 내 작물 재래원종(CWR)** 국제 심포지엄을 개최했다고 10일 밝혔다.
산림청과 한국임업진흥원이 주최하고 한국수목원정원관리원이 주관하는...
운동이 싫은 사람에게도 가능한 루틴이 있어요
몸을 움직여야 좋다는 건 알지만…운동이라는 단어만 들어도 왠지 귀찮고 부담스러운 날이 있어요. 아니면, 매번 시작해도 일주일을 못 넘기고 흐지부지된 기억도 있고요.
그럴 땐 애초에 ‘운동’이라는...
디지털 디톡스, 정신 건강 지키는 첫걸음
최근 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기의 일상화로 인해 우리의 삶은 한층 편리해졌지만, 그 이면에는 정신 건강 악화라는 문제도 함께 등장하고 있다. 이러한 배경에서 디지털...
“화장품 바를수록 더 건조해요”… 기초제품이 오히려 수분을 빼앗는 이유
“건성이라서 보습에 신경 쓰는데도, 이상하게 피부가 더 당기고 메말라요.”36세 직장인 이지혜 씨는 보습 크림을 듬뿍 발라도 한두 시간 안에 얼굴이 당긴다. 기초 루틴을 빠짐없이...
건강을 지키며 하는 다이어트
다이어트는 건강을 유지하거나 개선하는데 중요한 역할을 합니다. 그러나 다이어트를 잘못 실천하면 건강에 해를 끼칠 수도 있습니다. 이에 건강을 지키며 하는 다이어트에 대해 알아보겠습니다.
다이어트를 할...
스트레스 해소 루틴으로 인기인 감정 일기
“요즘 왜 이렇게 짜증이 나는지 나도 모르겠어요.”
2030세대 사이에서 **‘감정 일기 쓰기’**가 조용한 열풍을 일으키고 있다. 매일 하루에 단 몇 분, 자신이 느낀 감정을 적는...
많이 걷고, 학교 체육활동 적극 참여하면 정신건강, 비만 등 건강지표에 긍정적 영향
질병관리청(청장 지영미)은 청소년건강행태조사 결과를 활용하여 ｢청소년 신체활동 추이와 관련 요인｣을 주제로 2025년 ｢국민건강통계플러스｣ 첫 요약통계를 발간하였다.
｢국민건강통계플러스｣는 국가건강조사 결과를 정책 수립에 활용할 수 있도록 건강수준 변화를 다각적으로 분석한 보고서로, 2021년부터 매년 발간*되고 있다.
* 요약통계, 현안보고서, 심층보고서 등...
2030세대, ‘헬시 플레저’에 빠지다…운동도 건강식도 즐겁게
‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’라는 단어가 2030세대의 새로운 건강 공식으로 떠오르고 있다. 과거처럼 억지로 참으며 하는 다이어트가 아닌, 즐기면서 건강해지는 방식을 선택하는 것이다.
대표적인 예로 ‘홈트(홈 트레이닝)’...
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한국인의 ‘좋은 잠’ 실천법…최신 수면 트렌드와 실생활 팁
최근 수면의 질을 높이려는 관심이 커지면서 '슬립테크' 기기부터 아로마, 명상 등 다양한 방법이 등장하고 있다. 하지만 바쁜 현대인에게 실질적으로 도움이 되는 '생활 속 수면...
“출근만 하면 가슴이 답답”… 직장 동료와 있을 때만 떨리는 당신, 성격 탓 아닐 수도
- 직장인 10명 중 4명 경험하는 '사회적 불안 장애'… 단순 내성적 성격과 구분해야
- "나를 어떻게 볼까?" 타인의 시선에 갇힌 현대인들의 소리 없는 비명
- 회피가...
스마트폰 챌린지, 디지털 디톡스가 건강한 일상을 만든다
현대인의 손에는 하루 종일 스마트폰이 들려 있다. 업무, 학업, 취미, 소통 등 거의 모든 생활이 스마트폰에 의존하게 된 시대다. 그러나 과도한 스마트폰 사용은 눈...
“바쁜 일상 속 건강 챙기기, 작은 습관이 만드는 큰 변화”
직장인 김지현(35) 씨는 최근 스마트워치에 내장된 걷기 알림 덕분에 하루에 5,000보 이상 걸을 수 있게 됐다. 김 씨는 “오래 앉아 일하다 보면 운동을 놓치게...
바쁜 일상 속 스트레스, 건강하게 다스리는 실천법
최근 스트레스 관리에 대한 관심이 높아지면서 마음 건강을 위한 다양한 방법이 주목받고 있다. 직장인 김지혜(34) 씨는 "최근 '디지털 디톡스'를 시작한 이후로 잠도 잘 자고,...
“내 몸에 맞는 영양, 똑똑하게 챙기는 실생활 보충제 활용법”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양 보충제 시장 역시 급성장하고 있다. 다양한 영양 성분이 함유된 제품들이 쏟아지면서, 내 몸에 맞는 선택과 현명한 활용법에 대한...